Bessy Martínez, experta en medicina integrativa y funcional: "Hay datos sobre nuestro cuerpo que te pueden dejar con la boca abierta..."
Los datos complejos sobre el organismo pueden ser sorprendentes
Nuestro organismo es una máquina que funciona de forma ininterrumpida hasta el día en el que fallecemos. Esta forma tan aparentemente sencilla de funcionar es una cosa que damos por hecho, sin preguntarnos nada, pero que puede ser muy curioso y sorprendente si conocemos cómo es nuestro organismo realmente por dentro. Por ese motivo, Bessy Martínez, especialista en medicina integrativa y funcional, ha hecho un post para explicar aquellos 'WTF' de nuestro organismo que muchos desconocemos y que puede ser muy sorprendente o que hemos normalizado aunque no deberíamos.
Varias de las cuestiones sobre las que enfatiza la profesional giran en torno al intestino. Una de ellas es que nuestro cuerpo tiene más bacterias que células humanas. Aunque muchas personas pueden pensar que esto es un problema, la realidad es que las bacterias son tus aliadas, en este contexto. La microbiota tiene billones de microorganismos que te ayudan a regular tu digestión, tu inmunidad e, incluso, tu estado de ánimo en muchos casos.
Además, tu intestino produce serotonina , y no en pocas cantidades. Cerca del 90% de la serotonina de tu cuerpo se produce en esta zona y es, precisamente por este motivo, por el que lo que comes influye en tu estado de ánimo.
Cuando buscamos dietas antiinflamatorias muchos creen que es una dieta restrictiva más, pero no es así. No se trata de prohibirte ni contar calorías, sino de escoger comida real que calme tu cuerpo. La idea es comer para nutrirte, no para castigarte.
Otros aspectos sorprendentes
Con el día a día, en muchas ocasiones, no nos enfocamos en las cuestiones de mayor relevancia. Una de ellas es la de estar cansada todo el tiempo, aunque esto no es normal. Lo acabamos normalizando pero, la realidad, es que no es una buena señal, sino la manifestación de que debemos centrarnos en solventarlo.
Para muchas mujeres el SPM incapacitante es una cosa que relacionan con 'ser mujer'. Sin embargo, esto no debería ser así. Un dolor que te tumba, cambios en el estado de ánimo muy bruscos o migrañas, son síntomas de que puede existir un desequilibrio que debemos tratar.
Por último, debemos poner cierta atención en nuestro compañero de vida: el teléfono y su luz , ya que pueden robarte el sueño. Esta luz puede suprimir la melatonina, por lo que deberíamos evitar mirar o revisar el móvil antes de irnos a dormir.
