Los dentistas alertan sobre el llamado 'oil pulling': "Se han visto mejoras en casos aislados, pero no hay evidencia científica..."
Este hábito se ha puesto muy de moda pero sus beneficios son dudosos
En redes sociales se viralizan muchos contenidos y hábitos que, en algunas ocasiones, pueden ayudarnos y mejorar los que ya tenemos; pero lo cierto es que hay otros que pueden ser nocivos o, incluso, inocuos. Es el caso, por ejemplo, del 'oil pulling' que consiste en enjuagarse la boca con aceite de coco para blanquear los dientes, eliminar las bacterias o prevenir las caries, así como para combatir el mal aliento. Sin embargo, es importante comprender que, los profesionales de Clínica Dental Cleardent, señalan que pueden no ser tan amplios los beneficios de esta práctica.
El 'oil pulling' es una práctica que se ha popularizado para blanquear los dientes y el mal aliento, sin embargo, ¿hasta qué punto esto es saludable o es, en realidad, un mito viral? La realidad es que esta práctica parece ser la octava maravilla y, sin embargo, no tiene tanta evidencia científica.
El experto de la clínica citada menciona que, aunque sí que se han visto mejoras en casos aislados pero, los estudios, son limitados y los resultados bastante irregulares . En teoría, está práctica puede llegar a mejorar el mal aliento y reducir la placa dental pero, estos puntos, tampoco están demostrados.
Para las personas que busquen en esta práctica el blanqueamiento de sus piezas dentales, el dentista menciona que siente decir que no tiene ningún poder de blanqueamiento real. Lo que realmente menciona que sí que ayuda en estos objetivos, es cepillarte los dientes de forma regular e ir al dentista con cierta regularidad.
El oil pulling consiste, básicamente, en enjuagarte la boca con el aceite de coco y moverlo durante unos 15 o 20 minutos . Es importante escoger un aceite de coco virgen, aunque muchas personas comentan que también sirve el de sésamo o el de girasol. El aceite debe pasar por toda la cavidad oral y arrastrarlo por los dientes y las encías sin tragarlo. Además es recomendable que se escupa en la basura, no en el fregadero, porque puede atascar las tuberías. Después puedes cepillarte los dientes con normalidad.
La realidad es que esta práctica no tiene beneficios evidentes pero tampoco tiene daños reportados, lo que puede hacer que muchos quieran incorporar esta práctica en su día a día. Eso sí, los dentistas recuerdan que la evidencia científica es limitada y nunca debe sustituir al cepillado tradicional, el uso de hilo dental ni las visitas al odontólogo. Esto debe seguir formando parte de nuestro día a día.
