El 'detox' de uñas tras el verano: los errores que pueden estar debilitándolas sin saberlo

Septiembre no solo marca la vuelta a la rutina. También es el momento en el que muchas personas descubren las consecuencias de los excesos del verano en sus uñas: uñas más finas, quebradizas, descamadas o con un tono amarillento después de meses de manicuras, esmaltes semipermanentes, limados y retiradas con acetona.

Aunque habitualmente se percibe como un problema meramente estético, el estado de las uñas puede ofrecer también pistas sobre lesiones, infecciones o determinadas alteraciones dermatológicas. Por eso, la recuperación no pasa por cubrirlas de nuevo con esmalte, sino por identificar qué las ha deteriorado y permitir que la parte dañada sea sustituida progresivamente por uña nueva.

La farmacéutica Fátima Rachdan, especialista en dermocosmética, suplementación y salud integrativa, explica que el denominado ‘detox’ de uñas no consiste en hacer que estas “respiren” ni en eliminar supuestas toxinas. Las uñas están formadas principalmente por queratina y no necesitan respirar. Lo que sí necesitan es un descanso de las agresiones. Interrumpir temporalmente los esmaltes, limados y pulidos permite observar su estado y evitar que el daño continúe mientras la uña crece.

El gran error: arrancar el esmalte permanente

Si hay una práctica que conviene evitar especialmente es intentar retirar el esmalte permanente arrancándolo o raspándolo en casa. Al despegar el gel se pueden eliminar también capas de la propia uña, provocando manchas blancas, descamación y pérdida de grosor. Según explica Fátima Rachdan, la retirada debe hacerse mediante el procedimiento adecuado y evitando limar de forma agresiva la superficie. Además, volver a esmaltar inmediatamente una uña dañada puede ocultar el problema en lugar de solucionarlo.

Una semana sin esmalte no hace milagros

Dejar las uñas sin pintar durante unos días puede evitar nuevas agresiones, pero no significa que una uña deteriorada vaya a reconstruirse en una semana. La parte dañada no se 'repara': tiene que crecer y ser sustituida por uña nueva. Durante ese proceso, mantenerlas cortas puede ser una buena estrategia para evitar enganchones, roturas y nuevas separaciones.

¿Endurecedor o hidratación?

Cuando una uña se rompe o se descama, la reacción más habitual es recurrir a un endurecedor. Sin embargo, una uña excesivamente rígida también puede romperse. La recomendación pasa por priorizar la hidratación mediante aceites, bálsamos o productos específicos para uñas y cutículas que ayuden a combatir la sequedad y mantener una mayor flexibilidad. También resulta conveniente utilizar guantes al limpiar o cuando las manos están mucho tiempo en contacto con agua y detergentes.

Las cutículas cumplen una función importante

Durante una manicura, las cutículas suelen convertirse en uno de los objetivos principales. Sin embargo, no son simplemente un elemento antiestético. Actúan como una barrera protectora frente a bacterias y hongos. Cortarlas, arrancarlas o empujarlas repetidamente puede provocar pequeñas heridas y facilitar la entrada de microorganismos. Lo recomendable es mantenerlas hidratadas y evitar manipulaciones agresivas, señala la farmacéutica. Y hay una frontera clara entre un problema estético y uno que requiere atención sanitaria: dolor, inflamación, calor, enrojecimiento o presencia de pus alrededor de la uña son señales para consultar con un profesional.

Una uña amarilla no significa necesariamente que haya hongos

El amarilleamiento es otra de las alteraciones que más preocupan después del verano. Sin embargo, no todas las uñas amarillas tienen una infección por hongos. Los pigmentos de determinados esmaltes pueden teñir superficialmente la uña, pero el cambio de tono también puede estar relacionado con traumatismos, psoriasis, infecciones u otras alteraciones dermatológicas. Si además del cambio de color aparece engrosamiento, desmoronamiento, separación de la uña o acumulación de material debajo, lo recomendable es consultar con un especialista antes de aplicar por cuenta propia un tratamiento antifúngico. Pintar encima puede dificultar la observación de la lesión y retrasar su diagnóstico.

Tampoco hay que recurrir a la biotina automáticamente

Las uñas frágiles no significan necesariamente que exista una carencia nutricional. Antes de tomar suplementos de biotina, hierro, zinc u otros nutrientes, conviene valorar la alimentación, los posibles déficits, los medicamentos y la existencia de otros síntomas, apunta Fátima Rachdan. Además, las dosis elevadas de biotina pueden interferir en determinados análisis clínicos. Por ello, la suplementación debería responder a una necesidad concreta y no simplemente al deterioro de las uñas tras el verano.

Las señales que no conviene esconder bajo el esmalte

Hay cambios que deberían llevar a consultar con un médico o dermatólogo en lugar de intentar camuflarlos con una nueva manicura. Entre ellos se encuentran una línea oscura nueva o que cambia, una uña que se despega sin causa aparente, dolor persistente, inflamación, deformación, engrosamiento o alteraciones que afectan a varias uñas. No todas estas señales tienen por qué indicar un problema grave, pero sí justifican una valoración profesional.

En definitiva, el mejor 'detox' para las uñas después del verano no consiste en añadir más productos, sino en dejar de agredirlas, mantenerlas hidratadas y darles tiempo para crecer. Septiembre puede ser, precisamente, el momento de quitar el esmalte y comprobar qué hay realmente debajo.