Esperanza Jiménez, entrenadora personal, alucina al ver la rutina de fuerza de Tere a sus 89 años: "Para valerse por sí misma"

H acer deporte es un hábito saludable que gana importancia, sobre todo, con el paso de los años. Hay personas mayores que lo incorporan a sus rutinas, ya sea yendo al gimnasio, a pilates o diversos entrenamientos personalizados. Pues bien, T ere, conocida como Yaya Fit en redes sociale s, tiene una rutina muy sorprendente y común a sus 89 años.

Esta tabla de entrenamientos que sigue Tere llamó la atención de Esperanza Jiménez, entrenadora personal y creadora de contenido que asesora a mujeres de 30 a 60 años a perder grasa y a sentirse fuertes sin necesidad de hacer dieta y entrenar todos los días. La profesional en el mundo del deporte sostuvo que lo que hace Tere le sirve para “valerse por sí misma”.

Así es la rutina de fuerza de Tere a sus 89 años que llamó la atención de Esperanza Jiménez

En el vídeo se puede ver a Tere levantando pesas en un gimnasio, algo que hace para poder coger paquetes de agua en el supermercado. Por otro lado, también incorpora en su rutina sentadillas para poder levantarse del sofá más rápido o tirando de una cuerda hacia atrás para abrir el ascensor con facilidad.

Además, la octogenaria usa la multipower para poder subir los platos al armario y no depender de nadie en su día a día. Esperanza, al verlo, recalcó que lo que hace le sirve para “valerse por sí misma”.

“Entrenar Fuerza no es por estética, sino por independencia. Es duro empezar a entrenar desde 0 sin saber nada, sin motivación y sin ganas, pero más duro es tener nietos y no poder jugar con ellos, más duro es tener 60 años y tener que apoyarte para levantarte y más duro es no valerse por uno mismo y que tengan que cuidarte y darte de comer”, sentenció Esperanza Jiménez al respecto.

La experta puso de ejemplo que los ejercicios de fuerza tienen vital importancia en el día a día de las personas con mayores dificultades en el apartado físico por el tema de la edad, como es el caso de Tere.