Los expertos avisan: mirar el móvil de cerca durante muchas horas puede dañar gravemente tu visión
Una práctica que es muy común en el día a día
E l teléfono móvil se ha vuelto un dispositivo indispensable en nuestro día a día para múltiples quehaceres. Sin embargo, más allá de su empleo para lo estrictamente necesario, también lo usamos para entretenimiento o consumir contenido en nuestro tiempo libre.
En gran medida, lo solemos hacer t umbados y a oscuras, con la luz del celular dándonos en la cara . Pues bien, los expertos avisan al respecto, ya que, hacerlo durante muchas horas puede dañar gravemente la visión. La Asociación Española de Optometristas Unidos difundió un vídeo en sus perfiles oficiales en el que recalcó cuál es la distancia correcta para utilizar la pantalla y el tiempo óptimo para emplear el móvil.
Los motivos por los que mirar el móvil de cerca muchas horas puede dañar la visión
Desde la citada cuenta incidieron en que la vista puede estar en juego al usar el móvil “muy de cerca”: “Cada vez usamos más las pantallas y más cerca de lo saludable. Esto puede causar fatiga visual, dolor de cabeza o incluso empeorar la miopía”, apuntan desde la mencionada Asociación Española de Optometristas Unidos.
Asimismo, la distancia ideal para mirar la pantalla del celular es al menos de 30 o 40 centímetros y, si se usa ordenador, entre 50 y 70 centímetros . Por otro lado, desvelaron lo que se puede hacer para no fatigar la visión si se usa el ordenador o el móvil mucho tiempo al día: “Cada 20 minutos, mira algo a lo lejos durante 20 segundos. Parpadea, ajusta el brillo y haz pausas. Es una recomendación profesional”.
Y para finalizar, se recomienda revisar la visión una vez al año con un optometrista para saber cuál es su estado : “No esperes a tener molestias. Tus ojos lo agradecerán” , sentenciaron desde la citada asociación, poniendo el foco en cuidar la visión para evitar que se vea “dañada” al usar mucho tiempo las pantallas de teléfonos móviles y ordenadores.
