Los expertos lo revelan: esta es la razón por la que te da un espasmo cuando duermes y sientes que te caes

Al dormir , nuestro cuerpo tiene diferentes reacciones que, aunque nos parezcan extrañas, son más comunes de lo que parece. Un ejemplo son los espasmos , los cuales se definen como contracciones musculares involuntarias, repentinas y breves que ocurren justo en la transición entre la vigilia y el sueño.

Afectan a cerca del 70% de las personas y, en la gran mayoría de los casos, son un fenómeno fisiológico completamente normal e inofensivo, que a menudo se acompaña de la sensación visual o mental de caer al vacío o tropezar. En este sentido, expertos del perfil de TikTok @datosmotion han contado la razón principal por la que se produce este gesto tan curioso .

Así es el espasmo que sientes cuando duermes: “Como una alarma de coche que salta sin que nadie la toque”

“¿Por qué justo cuando te estás durmiendo te da un espasmo, como un relámpago, y encima sientes que te caes? Se llama sacudida hípnica , y le pasa hasta a 7 de cada 10 personas”, comienzan diciendo, explicando que “cuando te duermes, tu cerebro va apagando tus músculos, uno a uno” .

En este sentido, desde la citada cuenta señalan que “una teoría dice que al notar el cuerpo tan flojo, cree que te estás cayendo, así que lanza una señal de emergencia a tus músculos, ¡agárrate! Pero tú estabas tumbado en la cama”. “Es como una alarma de coche que salta sin que nadie la toque” , afirman.

“Y el café, el estrés o entrenar tarde la ponen más sensible. Así que no es un fallo, es tu cerebro de guardia, por si acaso” , sentencian. Aunque por lo general no requieren tratamiento, es importante acudir a una evaluación médica si notas señales de alerta como frecuencia excesiva, movimientos durante el día o síntomas añadidos (mordeduras en la lengua o pérdida de control de esfínteres).