Marcos Apud, psicólogo y biohacker: "La inflamación crónica de bajo grado está relacionada con procesos que afectan a la salud metabólica y cardiovascular"
Muchas veces no tenemos en cuenta la inflamación cuando surgen estos síntomas
Los síntomas son solo eso si no sabemos de dónde vienen o cuál es su origen. Por eso es importante saber qué nos sucede a nivel interno para explicar lo que manifiesta nuestro organismo a nivel externo. Lo cierto es que, cuando se combinan diferentes síntomas , como el poco movimiento, el mal descanso, el estrés sostenido o la alimentación poco saludable, es importante poner el foco en ello; tal y como señala el psicólogo y biohacker Marcos Apud. Uno de los motivos por los que pueden surgir los síntomas mencionados es la inflamación crónica de bajo grado , la cual puede afectar a la salud metabólica y cardiovascular, entre otros aspectos y tal y como detalla el especialista.
A veces lo más complejo es encontrar el motivo por el que surgen los síntomas que estamos mostrando porque no siempre hay una señal clara. Algunos de los síntomas pueden ser cansancio, dificultades para concentrarte, molestias musculares o alteraciones digestivas, así como cambios en cómo te sientes a lo largo del día.
Esto significa que los síntomas no tienen por qué ser necesariamente una consecuencia de la inflamación, pero sí pueden ser una señal para empezar a revisar tus hábitos y el contexto en el que te encuentras con mayor atención. Entre los síntomas que pueden estar relacionados, el experto, señala la niebla mental, la fatiga y el agotamiento crónico y sostenido, la irritabilidad y los cambios de ánimo constantes y sin ningún sentido, y los dolores raros sin ningún tipo de lesión previa.
Si no se presta atención puede derivar en otros problemas
La inflamación puede ser la antesala silenciosa de enfermedades modernas como aquellas relativas al cardio, cerebrovasculares, cáncer o neurodegenerativas.
Apud señala que, si además se tienen infecciones frecuentes, dificultad para bajar de peso, desregulaciones intestinales o ansiedad por la comida (en especial por el azúcar), lo más probable es que padezcas esta clase de problemas de inflamación. Y es que, la inflamación crónica no te grita, te susurra al oído porque es silenciosa hasta que te lleva a enfermedades crónicas.
La inflamación crónica de bajo grado no es tampoco para poner el grito en el cielo, aunque sí para tenerla en cuenta, ya que tiene que ver con nuestro sueño, nuestra alimentación, el sedentarismo, la desconexión con la naturaleza y por los altos niveles de estrés sostenido. Lo importante es que, si reconoces alguno de estos síntomas, tomes medidas y empieces a controlar tu vida y empieces a sanar.
