Miguel Ángel Revilla, político: "He tenido algún 'susto' relativo a mi salud..."
Lo comentaba en una de sus últimas entrevistas en 'El Hormiguero'
El que fuera presidente de Cantabria, Miguel Ángel Revilla , comentó en su última entrevista en 'El Hormiguero' su situación en relación a su salud. A sus 83 años de edad se mantiene en plena forma, aunque aseguró que "ha tenido algún susto" en relación a un pronóstico médico que le generó incertidumbre y algo de miedo. Sin embargo, al margen de pequeños 'sustos' como este, Revilla se encuentra en un estado de forma excepcional y se mantiene muy joven. Es por ello que es interesante conocer cómo han sido sus hábitos vitales para seguir sus pasos e intentar llegar lo más parecido al expresidente de Cantabria.
Los hábitos de Miguel Ángel Revilla
El político ha mencionado en distintas ocasiones cómo trascurre su vida diaria y cuáles son sus gustos personales, aunque la gastronomía cántabra, es sin duda una de ellas.
Según destacan en medios como Mundo Deportivo, se levanta a las 7:00 de la mañana. Esta es una costumbre que ha mantenido desde hace prácticamente toda su vida para aprovechar al máximo su día. Este hábito es esencial porque muchos expertos en sueño mencionan la importancia de mantener rutinas y horarios de sueño habituales y más o menos constantes a lo largo de nuestras vidas.
Por otro lado, es bien sabido que aunque su comida favorita suele ser la salada, la realidad es que ha mencionado en múltiples ocasiones que le gusta desayunar un vaso de leche entera de Cantabria acompañado de medio sobao pasiego , un desayuno clásico de su tierra.
Las claves para cumplir años saludable
A la hora de mejorar nuestra salud y llegar en un estado de forma óptimo a las edades avanzadas debemos mantenernos activos y tener movimiento en nuestras vidas pero, caminar, no es suficiente. Debemos además incorporar ejercicios de fuerza para prevenir la sarcopenia sin restarle importancia a la movilidad diaria .
Por otro lado, debemos tener una nutrición antienvejecimiento celular , usando proteína de calidad , antioxidantes y grasas sanas y descartando por completo los ultraprocesados. Además, debemos poner énfasis en el sueño y en dormir con calidad la mayor parte de nuestras noches y en cuidar nuestra piel con protección solar.
Importante es también mantener la mente activa y no desprestigiar la importancia de tener y mantener relaciones sociales activas para no afrontar el periodo tan triste como duro de la soledad en esas etapas para que la mente y el corazón sigan estando en un buen estado de forma y activos. La salud también es cuidar nuestros sentimientos, emociones y mente.
