Oswaldo Restrepo, médico y científico: "¿Estás viviendo o solo existiendo?"
Quizá esta pregunta deberíamos hacérnosla más en nuestro día a día
Nuestro día a día, sobre todo ahora que vuelve septiembre, es cada vez más un círculo vicioso de planes, responsabilidades y cosas que hacer. Esto hace que, muchas veces, no nos preguntemos si realmente estamos viviendo o si solo existimos. Esta misma pregunta es la que ha planteado en una reciente publicación de LinkedIn el médico y científico Oswaldo Restrepo, haciendo referencia a la calidad de vida de quienes entran en este sinfín de 'to do's' diarios.
La pregunta puede ser compleja de responder y puede derivar en que nos hagamos aún más preguntas a nosotros mismos. Sin embargo, tal y como dice el experto, está muy relacionada con la calidad de vida que llevamos y, esta a su vez, con los hábitos que mantenemos a lo largo de nuestros días.
Estos pueden ser hábitos sencillos pero que tienen un gran impacto en nosotros como, por ejemplo, la forma en la que nos alimentamos , la actividad física que realizamos, las horas que destinamos a nuestro descanso , las estrategias de control del estrés que incorporamos en nuestra vida y la atención que prestamos a nuestra salud. Estos hábitos, por nimios que parezcan, pueden cambiar notablemente nuestro bienestar y la calidad de vida que tenemos.
Una estrategia desde el pasado hasta el futuro
Cuando hablamos de estos hábitos, estamos tratando no solo de cómo inciden en nosotros a día de hoy, sino en cómo hablan de nuestra salud futura. Nuestro cuerpo responde a los hábitos que mantenemos de manera constante, ya que implementar esta clase de hábitos puede generar una toma de decisiones muy positiva que nos ayude a conservar nuestra capacidad física, nuestra independencia y nuestro bienestar durante más años.
Si queremos vivir con calidad, debemos pensar en nosotros a día de hoy para que no nos arrepintamos del pasado que llevamos en un futuro. Esto es la prevención , que en medicina tiene un papel importante antes de que aparezcan más complicaciones. Si conocer los factores de riesgo, prestas atención a los cambios del organismo y realizar controles correspondientes, te permite tomar decisiones oportunas sobre tu propia salud.
Para ello pregúntate algo tan simple como; ¿ cómo quieres llegar a los próximos 10, 20 o 30 años de tu vida? Porque la respuesta depende de lo que empieces a hacer a día de hoy. Cuidar tu salud es una decisión y responsabilidad diaria, además de una inversión en el medio y largo plazo que aún no ha llegado pero que, seguro, llegará.
