Pablo Hernández, nutricionista, desvela las cinco señales que indicarían que tu cuerpo está pidiendo menos azúcar: “Un círculo que no se acaba nunca”
El profesional en la materia se pronuncia en sus redes sociales
E l consumo excesivo de azúcar en nuestro país está a la orden del día. Las enfermedades que padecen una enfermedad relacionada, como la diabetes. En nuestro país, los datos del Atlas de la Federación Internacional de Diabetes, revelan que había 4,7 millones de adultos de 20 a 709 años en el año 2024.
Pues bien, Pablo Hernández, nutricionista y creador de contenido al respecto, reveló las cinco señales que indicarían que tu cuerpo está pidiendo menos azúcar , una razón que abriría la puerta a consumirla mucho más.
Pablo Hernández, nutricionista, da más detalles sobre cómo actúa el azúcar en nuestro cuerpo: “Intenta sacar por la orina el azúcar que le sobra”
Pablo Hernández comenzó revelando “al detalle” las “cinco señales” que indicarían que tu cuerpo te está pidiendo “menos azúcar”. La primera de todas ellas es la de tener antojos de dulce a todas horas: “Cuanto más azúcar comes, más te pide el cuerpo. Es un círculo que no se acaba nunca” , añadió el experto.
La segunda, la de despertarse de madrugada: “Hacerlo a las 3 de la mañana por un exceso de azúcar puede dejarte el cuerpo acelerado durante la noche y romperte el sueño”. La tercera de ellas es tener sed todo el día e ir mucho al baño: “Tu cuerpo intenta sacar por la orina el azúcar que le sobra”, detalló.
La cuarta señal son los picores en la piel, algo que justifica así Pablo Hernández: “El azúcar alto en sangre afecta la circulación. Y la piel es la primera que lo nota”. Para finalizar, la última de todas es el dolor que suele aparecer en el cuerpo: “Con los años, el exceso de azúcar puede dañar los nervios y causar molestias”, sentenció el experto en nutrición en uno de sus últimos vídeos difundidos en redes sociales.
