Qué es la somniloquia y cómo puede afectarte: "Tu cuerpo está dormido pero, de pronto, empiezas a hablar"

cuando nos acostamos para dormir, lo lógico es que cerremos los ojos y sea todo oscuridad y silencio. Sin embargo, para muchas personas, esta no es la realidad. Esta clase de personas pueden padecer múltiples patologías, dolencias o características; entre las cuales destaca la somniloquia . Tal y como la describen en la cuenta de Revista Medicina y Salud Pública, es una experiencia en la que " tu cuerpo está dormido pero, de pronto, empiezas a hablar". Este fenómeno, a priori, no es ni malo ni afecta en las cuestiones diarias pero sí que puede tener ciertas implicaciones en tu entorno.

La somniloquia es un fenómeno muy curioso que padecen muchas personas y que ocurre cuando el cerebro activa temporalmente los músuculos que se encargan del habla durante el sueño, según los expertos citados.

Lo cierto es que no es una conversación o monólogo tal cual, sino que se emiten una serie de sonidos pese a que muchas de las palabras que se emiten pueden ser claras, incompletas o incluso no tener ningún sentido; ya que la persona no está completamente despierta.

Normalmente es más frecuente en niños pero no necesariamente se da solo en ellos, sino que puede presentarse también en los adultos, sobre todo cuando se enfrentan a problemas de estrés, falta de sueño, fiebre o después de beber alcohol.

Cómo puede afectarnos la somniloquia

Este fenómeno puede derivar en la interrupción del descanso de terceros , debido a los murmullos, los susurros o los gritos que pueden despertar o dificultar el sueño de la pareja o de las personas que comparten habitación con quienes lo padecen.

Para quien lo sufre es incomodidad o vergüenza social por no poder contener o controlar lo que dicen, especialmente si comparten cierta información privada o sensible que no quieran mencionar. Además, si estos episodios se repiten de forma frecuente, podría ser un indicativo de que se tienen microdespertares o mala calidad de sueño , así como de otros trastornos del sueño complejos como el sonambulismo, los terrores nocturnos, la apnea del sueño o el trastorno de conducta durante la fase REM. Es crucial tener en cuenta el problema al que nos enfrentamos en función del origen que tenga la somniloquia que se padece porque podría ser una cuestión temporal o quizá definitiva y siempre es importante saber lo que realmente provoca este fenómeno en nuestro caso. Incluso aunque fuese por las personas que se encuentran conviviendo con nosotros y a quienes puede también afectar este fenómeno.