Sylvester Stallone, actor: “El gimnasio es como una iglesia donde rezas para sentirte mejor físicamente y tener la fuerza necesaria para afrontar cualquier desafío”

S ylvester Stallone mantiene un físico impresionante a sus 80 años y para ello, contó que tuvo que adaptar sus entrenamientos debido a que la edad le pasó factura en su cuerpo, tras años de someterse a un intenso entrenamiento con pesos libres. Es por ello que hoy en MARCA MX te contamos las reflexiones de Stallone sobre el ejercicio en la tercera edad.

El famoso actor que dio vida a Rocky y Rambo destacó que, aunque gran parte de su vida se ha dedicado al ejercicio y a la exigencia física, con escenas de acción, a sus 80 años su cuerpo ya no es el mismo pues las articulaciones, por lo que ya no podía entrenar con pesas.

Sin embargo, Stallone tiene claro que no ejercitarse no es una opción para quienes quieren mantener una vida saludable, sea cual sea su edad. “Tengo que empezar a estirarme, a moverme y a poner en marcha el cuerpo, porque no hay nada peor que sentarte como si estuvieras decrépito y encogido”, dijo.

Sylvester Stallone y su nueva forma de entrenamiento

Ante las exigencias de su cuerpo a sus 80 años, Sylvester Stallone halló que la mejor forma de mantenerse físicamente es con un entrenamiento basado en bandas de resistencia. Ahora, el veterano actor apuesta por un entrenamiento que prioriza el uso intensivo de bandas elásticas, poleas y sistemas de cables. Esta metodología le permite mantener una tensión muscular continua sin comprimir la columna vertebral ni inflamar los hombros y codos.

Esta adaptación en su entrenamiento respondió a las necesidades actuales de su cuerpo, que cuenta con un largo historial de lesiones e intervenciones médicas, que incluye nueve cirugías de espalda, dos de hombro, tres fisuras cervicales y diversas intervenciones en las rodillas.

Además, Stallone también cuida su alimentación para mantenerse saludable. Su dieta balanceada se basa principalmente en fuentes de proteína magra, como son claras de huevo, pollo a la plancha y pescado, combinadas con carbohidratos complejos como el arroz o las papas dulces, idóneos para reponer las reservas de glucógeno.

Sylvester Stallone es criticado por comentarios sobre masculinidad

Sylvester Stallone fue criticado recientemente por declaraciones que fueron consideradas machistas al decir que no sabe lo que son las nuevas masculinidades y defender la idea de que la naturaleza del hombre es conquistar.

“Los hombres necesitan conquistar algo para demostrar su masculinidad. Es parte de su naturaleza. Por eso van a la guerra. Solo los hombres hacen locuras, como saltar por ventanas o lanzarse en moto", dijo.

Con estas declaraciones, el actor que siempre ha sido considerado como un sinónimo de hombre rudo, reforzó la idea de sólo existe una única forma correcta de ser hombre.