"Donde está el dolor, no está"
La frase de Daniel Porro que explica que las molestias de un corredor no siempre tienen su origen en el lugar donde aparece el dolor
Las molestias de un corredor no siempre tienen su origen en el lugar donde aparece el dolor. Es una de las ideas que Daniel Porro, osteópata y colaborador de Cuídate Runner , quiso transmitir en su última intervención en el programa. "Donde está el dolor, no está" es una de sus frases habituales y resume su manera de abordar las lesiones: buscar qué está provocando realmente el problema antes de limitarse a tratar sus síntomas.
Daniel Porro explicó que una molestia muscular o articular puede estar relacionada con desequilibrios posturales, problemas de movilidad, falta de tono muscular o incluso con otras estructuras del organismo . Por eso considera que el trabajo terapéutico no debe centrarse exclusivamente en el músculo afectado. "El terapeuta no se puede limitar a decir: voy a trabajar sobre el músculo única y exclusivamente. Hay que trabajar sobre la articulación, sobre la fascia, sobre el sistema nervioso".
El osteópata puso como ejemplo el caso de un corredor cuya biomecánica de carrera estaba muy alterada. El problema no respondía a una única lesión, sino a una combinación de descompensaciones en la cadera, los pies y la musculatura, además de una inflamación intestinal. Fue necesario coordinar diferentes intervenciones y t rabajar de manera global para recuperar una zancada correcta.
En su experiencia, hay tres zonas especialmente importantes en la prevención y el tratamiento de las lesiones del corredor: el glúteo, el psoas y los isquiotibiales . Sobre el primero, apuntó que muchos corredores presentan carencias de tono muscular, mientras que el psoas suele ser un músculo olvidado por su profundidad y dificultad de tratamiento.
También advirtió de que una sobrecarga o un sobreestiramiento de los isquiotibiales puede favorecer una rotura de fibras si el músculo no está suficientemente preparado.
Su mensaje para los corredores populares es claro: n o hay que dar por hecho que el dolor señala directamente el origen de la lesión . Investigar, valorar el conjunto del cuerpo y buscar el origen del problema son pasos fundamentales para recuperar una buena biomecánica y volver a correr sin molestias.
