Maribel Guardia, actriz: “Yo empiezo el día tomando colágeno, probióticos y vitaminas. Fibra, que es tan importante”
Maribel Guardia comparte algunos de sus secretos para mantenerse joven y en forma: colágeno, probióticos, vitaminas, fibra y ejercicio
A sus 67 años, Maribel Guardia continúa sorprendiendo a sus seguidores por la energía que proyecta y la figura que conserva. La actriz costarricense-mexicana ha hablado en distintas ocasiones sobre los hábitos que forman parte de su rutina diaria, desde el ejercicio hasta la alimentación.
Esta vez, una de sus declaraciones volvió a llamar la atención: “Yo empiezo el día tomando colágeno, probióticos y vitaminas. Fibra, que es tan importante” . Pero, detrás de esta rutina, también hay años de disciplina y algunos tratamientos que la actriz ha compartido públicamente.
¿Cuál es el secreto de Maribel Guardia para mantenerse joven?
Maribel Guardia ha señalado que mantenerse activa es una de las claves para conservar su condición física. La actriz suele combinar ejercicio con una alimentación equilibrada y algunos suplementos, aunque estos no deben considerarse una fórmula universal contra el envejecimiento.
En abril de 2025, Maribel Guardia también mostró en redes sociales un tratamiento intravenoso en el que recibió vitaminas y un procedimiento que, según explicó, incluía células madre. La actriz aseguró que buscaba contrarrestar los efectos del estrés, el cansancio y la falta de sueño. Su rutina puede resumirse en varios hábitos:
Alimentación equilibrada.
Descanso y cuidado personal.
Es importante distinguir entre lo que la actriz incorpora a su rutina y lo que cuenta con evidencia científica. Ningún suplemento por sí solo puede detener el envejecimiento y su consumo debe adecuarse a las necesidades de cada persona.
¿Qué toma Maribel Guardia para estar delgada?
La propia Maribel Guardia ha explicado que su alimentación no se basa en dejar de comer, sino en controlar determinados alimentos. En una entrevista retomada por Univision, contó que procura moderar los carbohidratos y evitar el exceso de azúcar.
Incluso explicó una regla que ha utilizado para controlar su peso: si come una tortilla por la mañana, procura no consumir otro alimento de este tipo durante el resto del día. También ha dicho que disfruta pizza, hamburguesas y postres, pero reserva estos alimentos para ocasiones específicas.
Además, ha mencionado el consumo de frutas, verduras, proteínas y alimentos ricos en omega 3, como el pescado y el salmón.
¿Cuál es el peso y la talla de Maribel Guardia?
Maribel Guardia mide aproximadamente 1.70 metros y distintas publicaciones sitúan su peso alrededor de los 57 a 59 kilogramos. Estas cifras, sin embargo, deben tomarse como aproximaciones, ya que la actriz no mantiene un registro público actualizado de su peso.
Fecha de nacimiento: 29 de mayo de 1959
Más allá de una cifra en la báscula, la trayectoria de Maribel Guardia muestra que su imagen actual es resultado de hábitos que ha mantenido durante años. Su declaración sobre el colágeno, los probióticos, las vitaminas y la fibra probablemente seguirá despertando curiosidad entre quienes buscan alternativas para cuidar su apariencia y bienestar con el paso del tiempo.
