Adrián Silva, futbolista y capitán con 55 años: “Cada hora hago algo: bicicleta, estiramientos… Siempre estoy en movimiento”
En una entrevista con Men’s Health, explica qué claves le permiten competir contra jugadores mucho más jóvenes
Adrián Silva, de 55 años, tiene razones para salir al campo cada fin de semana. ‘Vitamina’ es un futbolista uruguayo de Los Cardenales en la Primera División de la Liga Mayor de San José. No piensa en retirarse: ama cada partido como capitán y asegura que puede competir con futbolistas mucho más jóvenes.
“Estoy sano, estoy bien y puedo hacer todos los movimientos como cualquier futbolista”, dice Silva a Men’s Health. El defensor (que acaba de cumplir 55 años) tampoco quiere establecer récords de longevidad ni quiere alcanzar cierta edad: “No quiero competir contra nadie”.
Ha jugado al fútbol durante 40 años. Ha estado en diferentes equipos. En algunas etapas de su carrera fue capitán. En este momento juega como lateral izquierdo, pero también puede jugar como defensor central. La experiencia compensa, dice, la velocidad de los oponentes más jóvenes porque “la posición y la cobertura defensiva” es lo que haces con ella.
Una rutina diaria para mantenerse activo
La continuidad de Silva no se debe sólo a su amor por el fútbol. El uruguayo se disciplina con una nutrición controlada, entrenamiento de fuerza y actividad física diaria (ve a un nutricionista mensualmente para controlar el peso; tiene un gimnasio en casa con mancuernas, pesas, bicicleta estática y cinta de correr).
“Algunos días corro muchos kilómetros… de cuatro a seis”, explica. También trata de evitar un estilo de vida sedentario y utiliza cada momento para estar activo (incluso cuando ve televisión). “Cada hora hago algo: bicicleta, estiramientos… Siempre estoy en movimiento”, detalla también.
Su carrera tampoco ha sido fácil. Una fractura de tibia y peroné lo mantuvo fuera del campo durante un año o más, pero finalmente regresó y volvió a ser importante.
Ahora también quiere decir algo a las nuevas generaciones. Cuando está en el campo, compañeros y aficionados lo aprecian y quieren que siga jugando. Para él, continuar jugando es una recompensa por todo el trabajo de su vida.
