Qué es el 'grounding', la práctica que hace Luis Enrique de andar descalzo sobre el césped: ayuda a liberar tensiones y sentirse más conectado con la naturaleza
El entrenador del PSG sigue una curiosa manera de relajarse
Luis Enrique es uno de los entrenadores más laureados de los últimos años. Tras triunfar en el banquillo del FC Barcelona y liderar el cambio de ciclo en la Selección Española, pudo armar el PSG más ganador con dos Champions consecutivas . Pero más allá de los banquillos, el asturiano destaca por su faceta deportiva y estrechamente relacionada con la naturaleza, como por ejemplo el ‘grounding’ .
El míster realiza ejercicio a diario y sigue una dieta equilibrada, además de mantener la mente activa. También es un firme defensor de la necesidad del ser humano de estar en contacto con la naturaleza . El asturiano, que pasó varios años sobre el césped como jugador, ahora aprovecha los entrenamientos en sus clubes para el ‘grounding’, es decir, andar descalzo sobre superficies naturales .
Todos los beneficios del ‘grounding’ que practica Luis Enrique
Esta práctica se puede realizar por lugares tan diversos como el campo, la playa o el bosque . En su caso, a Luis Enrique se le ha podido ver en varias ocasiones andar descalzo sobre el césped después de los entrenamientos, como por ejemplo durante el pasado Mundial de Clubes con el PSG.
Diversos estudios y expertos consideran que el ‘grounding’ ayuda a liberar tensiones, mejora el equilibrio físico y mental , así como reduce la inflamación y sirve como ayuda a la hora de aumentar la calidad del sueño y disminuir algunas molestias físicas. Son muchos los que creen que andar descalzo por el césped te mantiene en contacto con la naturaleza y da una sensación de bienestar general .
Asimismo, esta práctica serviría para fortalecer la musculatura del pie, así como para estimular la propiocepción , algo esencial en etapas tempranas de la vida como es la infancia. El ‘grounding’, según expertos, contribuye a la circulación gracias al trabajo muscular. Sin embargo, avisan: cuidado con los hongos, heridas y posibles lesiones.
